- بيش از90 درصد يبوست‌ها با تغييرو بهبود شيوه زندگي بهبود مي‌يابد
- تحرک،مهمترين عامل دررفع يبوست بارداري است
دکتر محمود اسحاق حسيني فوق تخصص گوارش
بيش از 90 درصد يبوست‌ها از جمله يبوست‌هاي دوران بارداري با تغيير و بهبود شيوه زندگي رفع مي‌شود.
علت يبوست دوران بارداري
يبوست در دوران حاملگي به دليل برهم خوردن وضعيت طبيعي قرار گرفتن احشاء بدن، بدتر مي‌شود.
وجود سابقه يبوست در فرد باردار مهم است، افرادي که يبوست دارند بهتر است قبل از بارداري علت آن را پيدا کنند که ممکن است علل مختلفي همچون انسداد و يا هموروئيد باشد.
آلودگي هوا و سرب معلق در هوا را از علل ايجاد يبوست و درد شکم است . تغذيه ناکافي را مي‌توان از علل ديگر يبوست در زنان باردار دانست.
خود بارداري نيز باعث ايجاد يبوست مي‌شود
افراد در حين بارداري باید تحرک داشته باشند؛ چرا که مهمترين عامل در جهت رفع يبوست حاملگي تحرک است و ورزش و پياده روي مانع از ايجاد يبوست مي‌شود.
مصرف ميوه‌ها به افرادي که دچار يبوست هستند به ويژه در زنان باردار توصيه می شود. ميوه علاوه بر دارا بودن ويتامين‌هاي مناسب، مملو از مواد فيبردار است که باعث راحتي تخليه شکم مي‌شود.
بهتر است مواد و ميوه‌هاي فيبردار را با پوست مصرف کنيم؛ چرا که مانع از يبوست مي شود.
بيش از 90 درصد يبوست‌ها با تغيير و بهبود شيوه زندگي رفع مي‌شود
به کساني که دچار يبوست هستند توصیه می شود اين افراد به ويژه زنان باردار روغن زيتون را در برنامه غذايي خود بگنجانند؛ چرا که اين روغن، تخليه را تسريع مي‌کند.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر